waga rosnie

Witam Dzisiaj się ważyłam - masakra - 69kg!Waga zamiast spadać - rośnie }:-(:'-( Szkoda. Dzisiaj zafundowałam sobie basen.60 min i sauna.Musiałam jakoś odreagować - zły humor - owe prawie 7 dych tak mnie nastroiło.Chyba zam mało się staram :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a306c5c341044a4ea08d8dde391adec1.jpg TAK TAK - TO JA - GRUBA ŚWINKA - DZIWIĘ [...]

Kreta to bezsens. Jak ma problem z waga to albo 2 butle megace i 10kg w poltora miesiaca. Albo suplement firmy controlled labs - Black Hole. Sam tak zaczelem. Najpierw megace w polowie dawki, poltorej butli i 8kg przyrostu a teraz black hole, gainer weidera, wegle olimpu. Do tego omega3, zforce, i supermulti. Waga idzie dalej. Sila rosnie. A co [...]

[...] mięśniową, a żeby nie było takiego zastoju i przyzwyczajenia organizmu do tego samego wysiłku i rodzajów treningu za jakiś czas znów wsadze bardziej masowy trening, a potem znów coś wytopie. I tak krok po kroku rośnie mięsien a tkanka tłuszczowa opada. Najwyżej spróbuje z raz czy dwa jak Molder proponował kontrolujac czy waga za bardzo nie spada

Panie Darku mam jeszcze jedno pytanie.Jakie powinno być moje przybliżone zapotrzebowanie energetyczne przy wadze 75 kilo i wzroście 183??Dodam że teraz jem 3000 kcal i waga ani nie spada ani nie rośnie od 2 miesięcy.Dodam też że trenuję 6 razy w tygodniu po 1,5 godz(w tym 3 razy siłownia i 3 razy sztuki walk).

Krótka notka z niedzieli - 15 czerwiec - Dzien nietreningowy W niedziele zakupiłem sobie odżyweczkę białkową. Wyboru raczej nie było. Przypominam ze nie jestem w Polsce wiec firmy sa calkiem inne. Waga:908g Zawartość białka w 100g - 77g (77%) Rozpuszczalność - bardzo dobra Smak: wymieszane z mlekiem smakuje jak szejk truskawkowy z Mc Donald's [...]

Polecałbym zacząć Redukcję bez spalaczy na początek, lub ewentualnie coś bardzo lajtowego jeżeli miało by Ciebie to dodatkowo motywować. Co najważniejsze.. Dieta, lub dla bardziej leniwych w zabawę z liczeniem kalorii itp. po prostu ograniczenie tłuszczów, cukrów, mądre i zdrowe odżywianie. Jakiś program treningowy. Ja osobiście zaczynałem od [...]

nie obcinaj białka grochówa gdzie wyczytałaś,że węgle budują mięśnie? ile cukru jest w mięsie?w takim razie. dieta z małą ilościąwęgli niestety tak dział,że na wadze tego nie zauważamy,wręcz przeciwnie możemy nawet gubić parę deko dziennie,jednak w to miejsce przychodzi mięso które rośnie dzięki dużej ilości pochłanianego przez nas białka. dokończ [...]

[...] najlepiej rośnie masz dobrą masę myśle że jak potrenujesz dobrze ze 2 lata jeszcze to będziesz kozak. na tą chwile jest dobrze też mam staż ok 4 lata też bez koksu ta sama waga i wzrost i łape mam 3 cm mniejszą. natomiast jeżeli chodzi o klatę to widać że masz potencjał żeby dobrze wyglądała tylko przypuszczam że zle ją trenujesz, klatke trzeba [...]

[...] oraz w dziale Fitness, a w szczególności do tego artykułu: http://www.sfd.pl/temat128699/ . Będzie dobry na początek. ca1-: pomijając fakt, że autorka jest kobietą , waga nie świadczy wcale o stopniu zatłuszczenia. Twój program natomiast to katastrofa. Zapraszam do lektury postów podwieszonych. Koniecznie. Ja rozumiem, że człowiek jest w [...]

[...] że zajrzałaś, Obli! Nogi ci mogę wysłac na prv, bo są CHUDE i nie lubię ich trochę pokazywac:) na masie ostatnio jechałam splitem a potem FBW+aeroby - tłuszcz schodzi a waga się trzyma, teraz zaczynam FBW circuit na lato:)Z masą myślę ruszyc od jesieni, bo jak się robi zimno rośnie mi apetyt. FBW wyglądało teraz tak 5-12-5: przysiad WL [...]

Witam. Wrzucam zdjęcia po ponad pół roku ćwiczeń. Dietę trzymałem cały czas, trening zmieniony na splita, jeden cykl kreatynowy (jabłczan) w sierpniu. Z odżywek nic, jedynie ostatnio zacząłem 2 paczkę BCAA 6400. Waga obecnie 75kg ( pół roku temu 60kg ) Klatka: Około 115cm ( pół roku temu 106cm ) Biceps: 39cm ( pół roku temu 35 ) Pas 83cm ( pół [...]

Po omega 3-6-9 nie przytyłeś....Często jest tak..raczej nie uprawiasz sportu iii cos trzeba z ciałem zrobic ,to na siłownie, pobiegac,i po kilku tygodniach waga ta sama ,albo wzrost o 2 kg... Dlaczego ..mięśnie zaczęły pracować,zrobiły się pełniejsze ,pewnie i urosły i dlatego waga jest większa.\ Ale tez rośnie, apetyt , ruch powoduje szybsza [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-11.jpg mmajunkie.com Gegard Mousasi chce walczyć o tytuł wagi półśredniej, ale muszą być spełnione dwa warunki Ostatnim razem, gdy widzieliśmy Gegarda Mousasiego w akcji, była to zwycięska walka z mistrzem wagi półśredniej Rorym MacDonaldem na gali Bellator 206 we wrześniu 2018 roku. Mousasi obronił [...]

[...] to Cain spokojnie wygra na punkty. I teraz pytam się z ciekawości, kiedy po raz ostatni Nog poddał kogoś z przyzwoitym bjj? Velasquez ma 28 lat, w tamtym roku stoczył 3 walki, a waga ciężka w ufc rosnie w siłę, więc nabycie odpowiedniego doświadczenia nie jest w takiej sytuacji takie niepewne. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-02-14 15:01:55

Płeć : M Wiek : 31 Waga : 79 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa/siła/ następnie rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3-4 lata/przerwa/obecnie 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : piłka nożna (intensywnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka płaska + skos, sztanga, gryf łamany, trochę ciężarów, modlitewnik, [...]

[...] trzeba ci SAA" więc wytłumacz mi proszę Cię, dlaczego chłopak, który trzyma dietę, ma dobry plan treningowy, odpowiednio się regeneruje, stosuje suplementację, stoi cały czas w miejscu? nie rośnie, nie ma postępów, waga stoi w miejscu, nie przez tydzień, ale przez poł roku, spróboj to wyjaśnić bo ja od dłuższego czasu nie jestem w stanie.

Ostatni plan treningowy. Poniedzialek: klata i dziwnie bo robilem same kampury Środa: biceps triceps Piątek: Plecy i barki. Patrząc na liczby mojego ciała (waga, wzrost) wydaje się ze nie mam czego rzeźbić, ale gdy patrzę na brzuch rośnie on coraz bardziej. Prawdopodobnie skutkuje to złą dietą ale na niej przytyłem w 7 miesięcy 14 kg (teraz [...]

"Ja sądzę, że sterydy są dla frajerów, którzy wolą iść na łatwizne, w ogóle nie mam szacunku dla takich ludzi," To sprawdza sięjedynie w takim przypadku, gdy pan leszcze z gimnazjum bądź starszy bierze kox zamiast sięgnąc do mózgu i go użyć, ułożyćdiete i dobry trening. Z tym sięzgodze, ALE popatrz, np: zawodowcy wg. mnie nie [...]

[...] w miarę solidnie jesli chodzi o kompozycje posiłków. Ale wszystko było robione "na oko". chudłem jakaś rekompozycja sylwetki była jednak obwody stały. Nie można się sugerowac jedynie obwodami.Jeśli tłuszcz spada, a mięśnie rosną, to często waga jest taka sama i większośc obwodów również.Ale np. z pasa ucieka, poprawia się etetyka, rośnie siła.

chocbyś nie wiem jak układał plan treningowy, to przy braku nadwyzki kalorycznej nic nie zrobisz. widocznie jestes nadal na 0. Jak dorzucasz kalorie to waga na 10dni ma podskoczyc no o ten kg chociaz to napewno, niepotrzebnie czekales az 3 tygodnie. skoro nie tyjesz, nic nie rosnie i w dodatku sie nie otluszczasz to wniosek jest prosty. dodaj 100 [...]